Níor cheart téip lúthchleasaíochta a úsáid sna cúinsí seo a leanas:
Créachtaí oscailte: D'fhéadfadh damáiste craicinn nó ionfhabhtú a bheith mar thoradh ar théip
Ionfhabhtú craicinn: Ná cuir téip in aice le hionfhabhtú riamh
Thrombosis domhainfhéith (DVT): Is féidir le sreabhadh méadaithe sreabháin a bheith ina chúis le clot fola a réabadh agus taisteal chuig na scamhóga, croí nó inchinn, rud a d’fhéadfadh a bheith marfach
Ailse gníomhach: Is féidir le téip an soláthar fola a mhéadú le haghaidh fáis ailse, rud a d'fhéadfadh a bheith contúirteach
Lymphadenectomy: Is féidir le sreabhán méadaithe i nóid limfe atá ar iarraidh a bheith ina chúis le at
Diaibéiteas: Má tá braite laghdaithe agat i réimsí áirithe, b’fhéidir nach dtabharfaidh tú faoi deara imoibriú leis an téip
Ailléirgí: Má tá do chraiceann íogair don ghreamaitheach, féadfaidh sé imoibriú láidir a chur faoi deara
Craiceann íogair: Seachain téip a chur ar chraiceann a d’fhéadfadh stróiceadh go héasca
Ba cheart duit freisin úsáid téip chinisiology a sheachaint sna coinníollacha seo a leanas: galar duáin, cliseadh croí congestive, gortú géarmhíochaine (mura diagnóisíodh i gceart), agus fiabhras.
D'fhéadfadh greannú craicinn mar deargadh, triomacht nó cliseadh a bheith mar chúis le téip chinéiseolaíochta. Má leanann nó má éiríonn na héifeachtaí seo in olcas, ba chóir duit é a insint do do dhochtúir nó do chógaiseoir láithreach.
Cad is téip chinisiology ann agus cad chuige a n-úsáidtear é?
Is téip tanaí solúbtha é téip chinéiseolaíochta a forbraíodh chun cabhrú le gluaiseacht matán agus chun feidhmíocht lúthchleasaíochta a fheabhsú. Is minic a úsáidtear é chun pian a mhaolú, swelling agus athlasadh a laghdú agus tacaíocht a sholáthar do na hailt agus na matáin.
Ceadaíonn elasticity, nó síneadh, téip chinéiseolaíochta do ghluaiseacht. Déanann sé seo difriúil ó na téipeanna athshlánúcháin níos déine nó na greamacháin tacaíochta nach bhfuil aon stráice acu. Úsáidtear iad sin chun matáin agus hailt a choinneáil ó bhogadh agus tacaíocht a sholáthar tar éis gortú a bhaineann le spóirt, agus do dhaoine a bhfuil coinníollacha acu a fhágann go bhfuil sé deacair matáin a ghníomhachtú nó crapadh muscle a rialú.
Suirbhé 2021 a foilsíodh saIris Idirnáisiúnta Teiripe Fhisiciúil Spóirtfuarthas amach go n-úsáideann an chuid is mó de dhaoine gairmiúla téip chinéiseolaíochta le haghaidh cóireála iar-ghortaithe, chun pian a laghdú agus chun na matáin a spreagadh chun gnímh.
An cur chuige nua é tapáil?
Ní rud nua é an téipeáil. Baineadh úsáid as greamacháin tacaíochta ó na cluichí Oilimpeacha sna 1960idí. Bhain lúthchleasaithe cosúil le tógálaithe meáchain, imreoirí eitpheile, tumadóirí agus dreapadóirí carraig úsáid astu le fada freisin.
Tugadh Kinesio Tape® isteach i 2003 mar théip neuromuscular atá beartaithe chun cabhrú le crapadh matáin a fheabhsú. Ceapadh go raibh cáilíocht an téip seo cosúil leis an gcraiceann go fiseolaíoch. Tháinig sé chun bheith ina treocht sna Stáit Aontaithe i 2008 tar éis alt iAn New York Timesle feiceáil ar trá Oilimpeacha curadh eitpheil ag caitheamh an téip ar a ghualainn. Le himeacht ama, thug go leor brandaí éagsúla leaganacha comhchosúla isteach, lena n-áirítear KT Tape®, RockTape®, K-Tape® agus mórán eile.
Cé a bhaineann leas as téip chinsieolaíochta a úsáid?
Is é ceann de na príomhchúiseanna a n-úsáideann muid téip chinisiology chun cabhrú le daoine a bhfuil spreagadh matán acu tar éis gortú. Déanann an téip tanaí, síneadh aithris ar elasticity an chraiceann, mar sin mothaíonn sé an-nádúrtha. Nuair a chuireann tú an téip i bhfeidhm, cuireann an craiceann comharthaí chuig na nerves chun na matáin a ghníomhachtú. Nuair a fhaigheann na matáin an fhaisnéis sin, freagraíonn siad an spreagadh agus an conradh. Cruthaíonn crapadh matán gluaiseacht, coinníonn siad staidiúir agus suíomh an choirp agus cuidíonn siad le hailt a chobhsú.
Ina theannta sin, úsáidtear téip chinisiology chun pian a mhaolú ó athlasadh agus lymphedema. Cuirtear i bhfeidhm é ar bhealach a tharraingíonn an craiceann aníos, rud a chruthaíonn spás faoin gcraiceann a fheabhsaíonn an sreabhadh lymphatic sa limistéar sin. D'fhéadfadh sé cabhrú freisin le cosc a chur ar athlasadh airtrítach ó bhladhmanna, ach is beag fianaise atá ann chun tacú leis sin agus is lú an tairbhe é má tá an riocht ainsealach nó má tá fadhb ag baint le soghluaisteacht.
An bhfuil taighde foilsithe a thacaíonn le húsáid téip chinsiology?
Níl an chuid is mó de na staidéir atá déanta dochloíte. Féadfaidh torthaí taighde a bheith éagsúil ag brath ar ábhar na téipe a úsáidtear. Úsáideann brandaí éagsúla ábhair éagsúla, mar sin is féidir le staidéir leibhéal ard neamhréireachtaí a ghiniúint.
Fadhb eile is ea go bhfuil an chuid is mó de na staidéir dalláilte deartha chun daoine a randamach i ngrúpaí ina bhfaigheann gach duine an teicníc téipeála céanna. Mar sin féin, tá gá le teicnící iarratais éagsúla do gach othar, cuid den chorp agus riocht. D'fhéadfadh fadhbanna leis an tendón, an meniscus, an eochaircheap saille, an ligament nó meascán díobh seo a bheith mar chúis le pian sa ghlúine, mar shampla. Chun na torthaí is fearr a fháil, ní mór dúinn an teicníc téipeála a oiriúnú don fhadhb shonrach is cúis leis an bpian.
Tá roinnt staidéar ann a léirigh torthaí maithe nuair a chuirtear an teicníc cheart téipeála i bhfeidhm ar an othar ceart. Ina measc seo bhí othair le siondróm pian patellofemoral, osteoarthritis glúine agus lymphedema tar éis mastectomy.
An bhfuil míthuiscintí ann ar chóir do dhaoine a bheith ar an eolas fúthu?
Bainfidh daoine áirithe leas as is cuma cén cineál téip a úsáidimid nó conas a úsáidimid é. Ba chóir go n-airíonn othair níos mó ná 30% níos fearr nuair a chuirim téip chinsiology i bhfeidhm. Sin nuair a bhíonn a fhios agam go bhfuil sé ag cabhrú. Mura mbraitheann siad ach 5% nó 10% níos fearr, ansin is dócha gur éifeacht phlaicéabó é.
Ina theannta sin, ceapann daoine áirithe go bhfuil airíonna agus buntáistí sonracha ag dathanna éagsúla téip chinéiseolaíochta, ach ní dhéanann siad. Níl sa rogha dath ach rogha phearsanta.
Is éard atá i gceist leis an míthuiscint is mó, áfach, ná maímh gur féidir tacaíocht cosúil le brace a chur i bhfeidhm ar théip chinéiseolaíochta le haghaidh éagobhsaíocht glúine nó ghualainn, ach ní gá gur fíor sin. Is é mo thuairim go bhfuil an t-ábhar ró-bhog, mar sin ní chruthaíonn sé go leor cobhsaíochta. Níl aon taighde cinntitheach ann chun tacú lena úsáid sa réimse seo. B'fhéidir gur mhaith le daoine fiafraí dá soláthraí faoi úsáid a bhaint as na greamacháin tacaíochta níos dochta do na saincheisteanna áirithe seo ina ionad sin.
An bhfuil aon míbhuntáistí ag baint le húsáid téip chinéiseolaíochta?
Is é an míbhuntáiste is mó ná greannú craicinn. Féadfaidh an téip blisters agus damáiste craicinn a chruthú, mar sin níor chóir é a chur ar wounds oscailte nó a úsáid ar dhaoine a bhfuil craiceann an-lag, cosúil le hothair níos sine.
Tá an téip ceaptha a bheith hypoallergenic, ach idir 5% agus 15% d'úsáideoirí ailléirgeach leis an ábhar. Bealach maith le fios a bheith agat má tá ailléirgeach ort ná píosa téip a chur i bhfeidhm ar an forearm agus fanacht uair an chloig ar a laghad le haghaidh imoibriú. Má bhraitheann tú itchy faoin gcraiceann atá clúdaithe ag an téip nó timpeall air, bain an téip láithreach agus ná húsáid é.
Is féidir le téip chinéiseolaíochta fanacht i bhfeidhm ar feadh roinnt laethanta agus suas le trí seachtaine. Chun an téip a bhaint le greannú craiceann íosta, molaim d'othair é a mhothú agus iad ag snámha, cuir roinnt ola ar an limistéar, coinnigh an craiceann agus tarraing an téip amach go mall agus go réidh.
An féidir le daoine é a úsáid sa bhaile nó ar cheart do dhaoine gairmiúla oilte é a chur i bhfeidhm?
Is féidir le daoine triail a bhaint as téip chinisiology iad féin, ach ní bheidh sé chomh héifeachtach. Tá físeáin teagaisc ar líne, agus d’fhéadfadh roinnt cleachtóirí a bheith sásta tú a mhúineadh conas an téip a chur i bhfeidhm ionas gur féidir leat leanúint ar aghaidh ag déanamh é féin sa bhaile. Ach beidh toradh níos fearr agat má chuireann cleachtóir taithí nó deimhnithe i bhfeidhm é le teicníc mhaith. Ní oireann an téipeáil do chách. Éilíonn sé cúlra cliniciúil áirithe agus taithí chun tuiscint a fháil ar an gcaoi is fearr an téip a chur i bhfeidhm ar anatamaíocht agus riocht gach othair.
